2020-07

糖質制限ダイエット

豆腐ダイエットとは

豆腐を使った豆腐ダイエットというダイエット方法があります。米やパンなど、一回分の炭水化物の代わりに豆腐を食べるのが豆腐ダイエットです。3食全ての炭水化物を豆腐に置き換える方法もありますが、楽しみが無く飽きてしまうのでお薦めしません。1食のみ...
糖質制限ダイエット

豆腐ダイエットの栄養素

豆腐ダイエットの栄養素をご紹介しましょう。アミノ酸は20種が確認されていますが、豆腐の植物性たんぱく質には全てのアミノ酸があります。肉・魚と違い脂肪分が少ないのでヘルシーにたんぱく質補給が出来ダイエットにピッタリです。女性ホルモンの1つエス...
糖質制限ダイエット

豆腐ダイエットのメリット

豆腐ダイエットにはいいところがたくさんあります。色々な料理に使えて味つけのバリエーションも広い豆腐は、変化を楽しみながら様々な方法で食べていられます。特に木綿豆腐がダイエットにいいでしょう。絹ごし豆腐よりカルシウムやビタミンE、たんぱく質が...
糖質制限ダイエット

内臓脂肪とダイエット

内臓脂肪が注目されるようになり、ダイエットを意識する方が増えています。生活習慣病とメタボリック症候群の関係がクローズアップされ、食生活の偏りや体を動かさない生活で内臓脂肪が増加することがわかってきたからです。内臓脂肪がついた状態がメタボリッ...
糖質制限ダイエット

内臓脂肪とダイエット方法

内臓脂肪を減らす為には、有酸素運動を取り入れたダイエットが良いようです。実際の方法について、もう少し詳しく説明しましょう。スケジュールが詰まった日々を送っていたり、子育ての真っ盛りで有酸素運動をするための時間が確保できないという人もいます。...
糖質制限ダイエット

バナナ酢ダイエットとは

健康的に痩せたい人に、バナナ酢ダイエットはお勧めです。酢は体に入ると、「クエン酸サイクル」というエネルギーをつくり出します。バナナの脂肪吸収量抑制効果との相乗効果で、ダイエットを強力に推し進めます。バナナ酢とは、子どものためにと料理研究家が...
糖質制限ダイエット

バナナ酢ダイエットの効果

バナナ酢ダイエットが数あるダイエット方法の中でも注目されています。酢がダイエットにいいことは以前から指摘されていました。酢だけを飲むとむせかえる経験をして、抵抗感を覚える人が少なくないのも事実です。酢とは違いバナナ酢は、バナナ自体にダイエッ...
糖質制限ダイエット

バナナ酢ダイエットの上手な方法

バナナ酢ダイエットが注目されている理由はなんでしょうか。毎月高いお金をかけてサプリメントなどを購入せずともダイエットができることが、バナナ酢ダイエットのメリットといえます。交通機関の発達、生活習慣の不規則さ、食生活の洋食化など、日本人を取り...
健康ダイエット

16時間のプチ断食のやり方をマスターして、楽しみながら一生太らない身体になる方法

こんにちは トミーです! 私はやせにくくなる40歳で-7キロを 達成しました。 毎日の食事のカロリーを抑えるよりも プチ断食を繰り返した方が楽にやせる ことができるって知ってましたか? 数々の研究結果をまとめた 信頼度の高い統計的レビュ...
健康ダイエット

【痩せる】5kg痩せた4つの方法◆体重公開とダイエット比較|体脂肪率、サイズのビフォーアフターも!池田真子 身体づくりとモチベーションの保ち方

春からマイペースに長期ダイエットを始めて、体重で言うと5kg絞りました! 🔥痩せるダンス (2週間で-5cmになったお腹痩せで有酸素運動にもなると思うよ!)→ 今回の私のダイエット方法は、私にとって無理なくストレスもない方法で、楽し...
糖質制限ダイエット

ECナビ♪

ネットショッピングのポイントが実質3倍になる方法!?すでに600万人以上が得をしているポイントサイト「ECナビ」をはじめるべき5つの理由!▼登録無料!まずは登録してみよう!▼ ECナビはポイント還元率業界トップクラス!ネットショッピングが圧...
糖質制限ダイエット

ダイエットの停滞期とは

停滞期は、長期間のダイエットをしたことがあるという人の大半が実感しています。停滞期がネックになって、ダイエットをやめてしまったという人もいます。ダイエット中に停滞期に入ると、食べ過ぎを我慢していても運動をしていても、これまで減り続けていた体...
糖質制限ダイエット

ダイエット停滞期の対処方法

停滞期中のダイエットで気をつけるべき点とはどのようなことでしょう。まず確認したいことは、ダイエットを続けていれば停滞期は多かれ少なかれあるといことです。ダイエットの停滞期は、時にとても気持ちを落ち込ませます。ダイエットへの努力が足りず、怠慢...
糖質制限ダイエット

夏に向けて痩せたい方へ

痩せたいという気持ちは、どうしても着たい服がある、美しさをより高めたい、等と人それぞれです。大幅に食事量をカットして痩せようという方も少なくないようです。どうしても痩せたいという願望を、無理なダイエットでは満たすことはできません。食事量を極...
糖質制限ダイエット

二の腕ダイエット

二の腕をスリムにしたいとダイエットに取り組む人は多いですが、ウエストや太もも、ヒップを引き締めることができても、二の腕のダイエットはなかなか大変です。特にノースリーブになる季節には何とか二の腕を細くしたいと思っている女性も多いようです。人体...
糖質制限ダイエット

二の腕ダイエットには運動を

体を動かすことが、二の腕ダイエットでは大事です。ダイエットの基本は食事制限と運動なのですが、二の腕ダイエットにはとくに運動が必要なのです。二の腕の筋肉を使って鍛えることが、脂肪燃焼に効果的に作用します。二の腕を使う運動は、日常の生活の動きの...
糖質制限ダイエット

二の腕ダイエットの商品

二の腕ダイエットのためのグッズは様々です。二の腕のダイエットに興味がある人は少なくないようです。全身ダイエットが成功しても個々の部分が気になることがあります。最近では若い女性のニーズにこたえるように、さまざまな二の腕ダイエット専用の商品が発...
糖質制限ダイエット

体の中で出来ないからご飯で食べちゃう

血をキレイにしちゃって、頭もお腹も元気だー😁‼️ Source: お腹が凹むダイエット
糖質制限ダイエット

サイエンスダイエットとは

サイエンスダイエットは、テレビや公告効果で知名度を高めているようですが、名前は知っているけれど実物は知らないという人もいます。サイエンスダイエットとはペットフードの名称であり、獣医師発案によるペットダイエット用の商品です。サイエンスダイエッ...
糖質制限ダイエット

サイエンスダイエットの特徴

高齢犬用や小型犬用などサイエンスダイエットには色々な商品があり、猫の毛玉ケアが可能な商品も存在します。どのサイエンスダイエットが愛犬、愛猫に合うのか、適切なものを探し出すことができるでしょう。インターネットやペットショップ、ペットの病院など...
糖質制限ダイエット

サイエンスダイエットとペットの生活

ペットの末永い健康を願う人にとっては、サイエンスダイエットはとても嬉しいものです。ペットの代表である犬は昔は番犬として庭で飼われており、食事は家族が残した残飯でした。今までは一軒家が多かったかもしれませんが、現在は集合住宅暮らしの人も増えて...