【ひろゆき】絶対に痩せるダイエット方法の基本 リバウンド 糖質制限【体験談】

糖質制限ダイエット

0

ひろゆきが実際に試したダイエット方法と、その結果などについての話。

0:00 ダイエット中にお菓子を我慢する方法

1:14 糖質制限は日本だけの流行? フランスのダイエット事情

3:34 チューイング。ガムの咀嚼で、むくみを解消。

4:12 ご飯粒の話からプロのモデルのダイエットについて

6:18 ファスティングダイエットとリバウンド

6:34 ケトジェニックダイエット(糖質制限)

7:37 半年で18キロ痩せた

8:37 彼氏ほしい、痩せたい。

9:01 やる気でない。やる気の出し方

9:28 ダイエットの資格・ビジネスアイデア

絶対に痩せる方法は、脂質と炭水化物(糖質)を食べないこと。

代わりに、キャベツ、レタス、こんにゃくなど、カロリーが少ない上に、食物繊維が多い食べ物だけを食べる。

ひろゆきの場合は、砂糖水も飲みつつ痩せたという結果なので、油分のある食品を食べないように気をつければ痩せるのかもしれません。

ダイエットの基本は、消費カロリー>摂取カロリーにすること。

そして、ダイエットをしないと痩せないような人は、ダイエットをやめるとリバウンドして体重がもとに戻る。

だから結局は、日常の習慣(食生活と運動量)を改善するしかないということですね。

レタス、キャベツ、大根、おかゆ、卵、粉砂糖、焼肉のタレ、醤油。

チャンネル登録、Twitterフォローして頂けますと嬉しいですm(_ _)m
【要約画像Twitter】https://twitter.com/hiroyuki3love
【チャンネル登録】http://www.youtube.com/channel/UCQKAchkoH1j47Ktk4Dtdrxg?sub_confirmation=1

【ひろゆきさん本家】
https://www.youtube.com/channel/UC0yQ2h4gQXmVUFWZSqlMVOA

2021年3月31日現在、広告なしで切り抜き動画・要約画像の編集・配信をしておりますが、もし広告を開始した際には、ひげおやじ(ガジェット通信)様へ、ご連絡させて頂きます。